insaf slepas 2 fail.... then no more fail....

assalamualaikum.....
saya cuma nak share stu lagu rabbani nie..... first dengar rse... aku dh suka sngat....mse 2 ade arwah ustaz asri lg.... tp bru skarng aku dgr.... aku suka dgr lagu nasyid .... suma x slalu update n bnyak lg pngaruh lagu laen....
 nie ha lagu insaf

INSAF

   Munajatku padaMu Tuhan
Ampuni dosa kumasa silam
Sempurnakanlah kehidupanku
Murahkan rezeki dengan nikmat-Mu

Jadikanku hamba bertaqwa
Tiang iman untuk agama

Munajatku padaMu Tuhan
Ampuni dosa sekalian insan
Sempurnakanlah hidup kami
Murahkan rezeki dengan nikmat-Mu

Jadikan kami hamba bertaqwa
Tiang iman untuk agama

Laa ilaha illAllah
Jauhkan aku dari siksaan
Api neraka yang panas
Membakar manusia ingkar di dunia

Muhammadurrasulullah
Terimalah ku jadi umatmu
Ku pohon syafaat darimu
Beratkan neraca pahala kunanti

Aku aniaya...
Diri sendiri selamanya
Ku tak tertanggung...
Duka dan dosa silamku.......

ermmmmmm.......2 la... aku sedih arie nie.... .... result aku 2 fail.... subjek yg sme plak...pas nie klo aku fail lg mmg aku kne bernti poly.... x nk..... mhu aku kne maki hamun kutuk n mcm2 lg.... 2 la... aku tau ... aku perasan ,... aku buat bnyak slah dalam sem nie..... sem nie aku mula pkai tdung bawal...... sem nie aku bnyak brubah lah ...tp jd lg truk la.... .. aku nak jd cam dlu.... ak nak dkt ngan Allah,.... Ya Allah bantulah aku.... tnjukkanlah jln yg bnr... ... ampunkan hamba Ya Allah.....

mencari kedamaian cinta.....

assalam,

kebelakangan ni aku rse aku semakin teruk.... hidup x terurus..... mane kekuatan aku.... aku nak mencari sesuatu yang membuatkan aku merasa puas... tapi aku rase semakin x cukup... sebab aku mencari dunia.... bukan aku x tau... lagi kita mengejar dunia lagi dunia lari jauh dari kita ....
ya Allah... ketika aku menghadapi masalah aku datang kepada mu... tetapi sekarang... Ya Allah... smua orang tertanya-tanya  mengapa aku meletakkan nama rabiah sebagai nama samaran.... kerana aku ingin mencapai cinta sepertinya. tetapi dia terlalu tinggi darjatnya....  pernah aku cuba untuk menghalang diri aku bernafsu ingin kahwin... dan selama itu aku mencari hujah-hujah yang boleh menyokong aku... satu2 ustaz aku tanya... tapi belum pernah aku puas... dan akhirnya aku menjumpai satu hujah yang munasabah.... dia berkata" kerana rabiatul adawiyah itu adalah wali Allah"... aku berfikir lama tentang kata2nya.... dan akhirnya aku membuka hati aku untuk berkahwin.... aku ingin lagi merasa perasaan berasa pasrah kepadamu, dekat dengan mu.... tetapi dunia semakin mendesak aku.... aku sayang sangat kepadamu Ya Allah... aku ingin berada dekat dengan kamu.... Ya Allah berikanlah semula perasaan itu yang pernah kau berikan kepada ku dahulu.....

nak kurus?...

Bismillah….

PENDAHULUAN
So sekarang aku nak terangkan tips…dan teknik bagaimana nak kurangkan lebih kurang 7 kg dalam masa 2 minggu 2 hari…( atau lebih kurang 10-15 kg dalam masa satu bulan, mengikut pengamal diet ini)

Cara pemakanan (diet) ni aku dapat dari buku orang puteh,,,

Terlebih dahulu, aku nak TEKANkan di sini…apa saja perkara anda buat…niatnya haruslah kerana perkara yang diredhai Allah…jadi aku tekankan kat sini, sesiapa yang mengikut ilmu yang aku bagi ini, niatnya adalah terpesong dari syariat..maka aku haramkan penggunaannya…

Apa yang aku terangkan sini adalah CARA…soal yang anda nampak dek mata dunia…bab NIAT adalah anda nampak dek mata hati…maka aku telah nasihat,,

CONTOH NIAT YANG HARUS:

1. nak memikat kembali hati suami, kerana bentuk tubuh kita mungkin sudah tidak menawan…
Cantik itu nikmat…dan nikmat itu menjadi berkat jika berlandaskan syariat,,,tapi ramai manusia tidak sedar hakikat nikmat,,,itu,,,dimana segala nikmat adalah dari Allah,,,,dan puncak nikmat ialah Allah…dan kebanyakan kita..kufur nikmat,,,memandang nikmat setakat dunia…dimana cermin mata hati belum mampu memantulkan hakikat….

kat Malaysia inih,,kebanyakn lelaki adalah golongan ‘macho’ dimana kami2 ini meng’haram’ kan diri sendiri untuk menunjukkan kelemahan,,,bagi mereka…berperasaan itu kelemahan,,,menangis itu kelemahan,,,meminta isteri untuk menjaga badan, kerana diri itu mengiginkan kenikmatan juga mungkin adalah kelemahan,,,

lalu menjadi alasan bagi mereka untuk mencari istwo atau isthree..atau four,..jadi sekiranya anda ingin suami anda sayang dan kasih anda tidak berbelah bahagi..jika hati itu belum boleh membuahkan keredhaan….maka, manakah bukti sayang itu?...manakah usaha yang melambangkan bahawa anda memang ingin suami anda beristerikan Cuma anda?mengapa semakin malas memikat suami dari hari ke hari?....jangan mengharap selain dari usaha sendiri(hakikatnya dikurniakan Allah)….dan jangan lah berharap suami anda itu bernafsu seorang wali,,,mungkin nafsunya belum sampai nafsu mutmainnah sekalipun..maka anda isteri yang menyedari keadaan itu, bertanggungjawab,,,untuk mengembalikan suami anda ke jalan yang benar,,,tariklah dia dengan lembut,,,sebelum dirinya terseksa dek rantai kekerasan,,,

antara usaha anda adalah dengan menjadi cantik dan mantap dari hari ke hari untuk si suami…maka mata dunia si suami tidak lagi berkeliaran ke seluruh dunia..tetapi tertumpu pada isteri yang yang cantik di dunia dan di akhirat itu…

maka percantikkanlah ‘perhiasan’ anda untuk suami anda…perkara yang harus dan halal itu hakikatnya adalah kerana Allah jua..

2. Bagi suami plak..kenapa nak jaga badan??...

1. kesihatan anda secara ke’seluruh’an,
2. senang solat, kerana badan makin ringan dan darah lancar.
3. Anda akan kurang memikirkan hal dunia…dengan izinNya anda lebihng kusyu’ dengan zikrullah..
4. Anda sayang istri anda…
5. Isteri anda jaga badan,,,kenapa tidak anda?..
6. Senang nak berjihad secara fizikal
7. Lebih kuat dan kurang risiko bila nak memelihara keluarga dari ancaman dunia (perompak ke)
8. dan banyak lagilah sebab yang harus



CONTOH NIAT YANG HARAM

1. Nak menarik perhatian makhluk yang tidak harus baginya
• ingin berzina mata, hati, kulit dsbgnya
2. Ingin membuat perkara2 yang haram, seperti menjual badan, menjadi GRO...menggoda lelaki@perempuan yang tidak halal baginya,,,dsbnya...

3. Bukan kerana Allah,,


ISI
So sekarang masa untuk menyampaikan praktikal ilmu ini:

1. anda ikut pemakanan ini selama 6 hari pada setiap minggu
2. anda tidak boleh memakan makanan yang manis dan mengandungi gula ringkas,
• air manis,
• makanan yang ada gula..
• nasi
• ubi
• apa saja jenis roti
• tepung
• kek
• roti
• buah buahan
• madu
• salutan tepung yang bergoreng pada ayam/daging goreng
• minuman 3 in 1.
• UPDATE EDIT: segala dairy products x dibenarkan- susu, cheese dan sebagainya...




3. anda boleh makan
• segala jenis daging yang halal, ayam, ikan
• Telur
• jenis kekacang, kacang tanah, peas, red bean, dan len2 lah,,,(ini menggantikan sumber tenaga dari nasi)
• seberapa banyak sayur yang anda mahu
• air kosong
• air nyior tanpa isi

4. Makan apabila lapar..berhenti sebelum kenyang…selalunya aku makan 4 kali sehari,,,kalau lapar aku makan kekacang tu..dalam setengah genggam…kalau cara makan anda betul..anda x lapar diantara waktu makan,,,lebih kurang 4 jam sekali anda lapar

5. Pagi2 aku selalu makan dalam 2 biji telur dan kekacang…buatlah resepi apapun…ada banyak kat internet…cari slow carb diet resepi…

6. dalam jam 10 ke 11 aku selalu ratah kekacang..

7. Jam 1 ke 2 petang, aku makan daging/ayam/Ikan/telur= sumber protein…lbih kurang saiznya setengah genggam tangan kita…kekacang lebih kurang 1/3 ke ½ dari saiz genggam tangan kita..kalau anda lapar lagi selepas makan..sila tambah jumlah kekacang ini…dan juga sayur seberapa banyak yang anda mahu…

8.makan malam juga lebih kurang macam no 7…

9. makan petang dalam jam lima..aku slalu jamah kekacang ni…

10. kekacang kering leh di beli di convenient store…ala yang dalam bungkus tu,,,aku slalu beli broad beans, peas, kacang tnah…pistachio dan gajus…agak mahal,,,

11. banyakkan minum air kosong..sekurang2nya lebih kurang 1.5 liter..

11a. lupa plak,,,untuk perasa makanan...boleh guna herba2..kari...lada hitam/putih,,,garam...cili..

kicap kat malaysia banya kandungan gula,,,kalau ikutkan boleh guna..

12. Pada hari ketujuh,,,anda boleh makan apa sahaja,,,ikutlah sunnah nabi…makan apabila lapar…berhenti sebelum kenyng..makanlah kek ke…air manis ke..nasi lemak ke…me ke…pastry ke..dan len2 lah,,,

13. Pada hari ke tujuh ini,,anda ‘wajib’ makan makanan jenis yang dilarang pada keenam enam hari anda pantang itu,,,ada tujuannya,,,,dari segi biologi…

14. ukuran berat badan dan saiz boleh diambil pada pagi hari ke tujuh sebelum anda melantak…..

Ini contoh berat penurunan beratbadan aku:

Start diet pada 12/6/11..lebih kurang 86 kg
Minggu pertama 18/6/11..lebih kurang 82 kg
Minggu kedua 25/6/11..lebih kurang 80 kg
Semalam…28/6/11..lebih kurang 79 kg

Aku menggunakan scale yang murah…kurang 30 hingit,,,sebab tu ada ‘lebih kurang’

Seluar 2..aku yang mula ketat sebelum aku bernikah dah jadi longgar balik,,,lebih senang bergerak..dan solat,,,

Seluar2 yang aku baru beli dah longgar,,,tapi aku pakai jugak..

Tali pinggang aku turun 2 lubang dari yang selalu adjust..

Kebuncitan yang mula menular,,,dah surut,,,

Potensi2 aktiviti2 fizikal bertambah,,,

Aku kurang rasa lapar,,

Nafsu aku terhadap makanan/minuman manis berkurang lebih kurang 60% ke 70%

Nasi pun aku dah kurang bernafsu terhadapnya,,,

Tenaga aku makin meningkat..

Mengantuk pun kurang,,,
Orang zaman dulu..kebanyakannya slim n slender….kerana kekurangan sumber makanan kot…tapi yang aku pasti (aku pasti) orang zaman sekarang kebanyakannya berlemak sebab,,,,makan nasi +air manis banyak sangat….nasi dan air manis adalah jenis makanan = gula ringkas….cepat diproses tubuh badan,,,bila tenaga yang diperlukan dah cukup, maka lebihan gula(tenaga yang belum diproses) dalam saluran darah itu,,,akan dibawa ke sel lemak,,,maka tahniah,,kebanyakan kita terlebih makan,,,tapi kerja x seberapa,,,

Jika anda kerja penat dan teruk…tapi masih gemuk…ada dua faktor yang memberi kesan:

1. anda melantak,,,tidak mengikut sunnah nabi.
2. sehingga badan anda menerima penyakit kesesakan insulin,,,dan leptin mungkin…

Maka gemuklah anda…



RUMUSAN
Sebnarnya sasaran aku nak capai 75 kg…berat ideal aku masa zaman kat u dulu,,,

Tapi bila dah sampai 79kg ni,.,aku nak try diet lain pulak…seronok buat test

Perlu aku tekankan kat sini..penurunan berat badan anda akan berkurangan dari masa ke semasa..

Dapat penurunan dalam 3-4 kg dalm satu bulan adalah normal….maka bersabarlah,,

Dalam kes aku…dapat turun dalam 7 kg,,,Alhamdu Lillah,,

Sekarang aku nak try buat diet lain pulak,,,,,lebih mendekati cara pemakanan Rasulullah,,,Makhluk paling sempurna di alam ini…dari segi zahir dan batin…

Sekian,,,semoga bermanafa’at….

Segala perkara baik adalah dari Allah,,,,

Segala yang buruk, itulah sifat makluk,,

…semoga anda semua dirahmati Allah,,,,semoga semua…selamat dunia akhirat…amiiinn…

sje .. copy paste dri orang... hehe

__________________

bufday ku....

berlalu sudah sehari bufday ku... antra banyak2 bufday yg ku lalui ini antara yang kurang best... ingat nk puasa mase bufday.. tapi x dapat... sayang betul... macam2 dugaan.. tapi bukan aku x bersyukur.. tapi... ingin nak dapat bufday yang bes jgk... ntah la.. hidup aku sekarang terumbang ambing.... aku dh konfius...bukan nak berputus asa.. tapi.. aku kene push diri aku sampai limit... sebab aku jenis jeles jgk la... tgk orang berjaya.. aku pown nak berjaya... tamak pun ya... semua benda aku nak... aku pun dah x faham dengan diri aku nie.. aku nak jugak jadi pandai dalam banyak benda.. tapi .. aku pown x tau nk wat cane... fight21!!.. aku mesti gak... usaha aku yang kurang.... haha..

cantiknye wanita...

Allah berfirman: "Ketika Aku menciptakan seorang wanita, ia diharuskan untuk menjadi seorang yang istimewa. Aku membuat bahunya cukup kuat untuk menopang dunia namun, harus cukup lembut untuk memberikan kenyamanan." "Aku memberikannya kekuatan dari dalam untuk mampu melahirkan anak dan menerima penolakan yang seringkali datang dari anak-anaknya." "Aku memberinya kekerasan untuk membuatnya tetap tegar ketika orang-orang lain menyerah, dan mengasuh keluarganya dengan penderitaan dan kelelahan tanpa mengeluh." "Aku memberinya kepekaan untuk mencintai anak-anaknya dalam setiap keadaan, bahkan ketika anaknya bersikap sangat menyakiti hatinya." "Aku memberinya kekuatan untuk mendukung suaminya dalam kegagalannya dan melengkapi dengan tulang rusuk suaminya untuk melindungi hatinya." "Aku memberinya kebijaksanaan untuk mengetahui bahwa seorang suami yang baik takkan pernah menyakiti isterinya, tetapi kadang menguji kekuatannya dan ketetapan hatinya untuk berada disisi suaminya tanpa ragu." "Dan akhirnya, Aku memberinya air mata untuk dititiskan. Ini adalah khusus miliknya untuk digunakan bilapun ia perlukan." "Kecantikan seorang wanita bukanlah dari pakaian yang dikenakannya, susuk yang ia tampilkan, atau bagaimana ia menyisir rambutnya.Kecantikan seorang wanita harus dilihat dari matanya, kerana itulah pintu hatinya, tempat dimana cinta itu ada."


wanita2...... aku konfius.....

klo nk citer......

huh..... agnes....luv100x her so much... hoho.... first tgk pandang x pandang je.... second... memang syok...... ish... ntah sape yg jangkitkan aku ngan budak kecik sorang nie.... tapi memang suka sangat kat budak sekor nie..... x betul pown ada... cute pown ade...hahah